How to let go of your ego? [如何放下自我意識]
自我意識是一連串的想法所合成的，所以常覺得"我是.."是危險的，因為有可能把錯誤的想法當作自己。錯誤的認知會造成情緒的沮喪。
如何放下?
1. 身體層面的瑜珈練習可以幫助你，身體越柔軟，心越柔軟。
2. 屏除嚴格的定義，我並不是被我的經濟狀態或生活水準所定義。
3. 接觸舒適圈以外的自己。
"Depression is a process of an expanding consciousness through spiritual awareness and growth. ~Amarjit Singh"
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